ESPORTES
Uma das minhas seções favoritas.
É sempre bom lembrar a máxima “Corpo são, mente sã!” e também que é preciso equilibrar as atividades mentais e as atividades físicas.
Hoje em dia, é bem aceito que todo enxadrista deve praticar atividades físicas regulares.
Acho fundamental a prática frequente de esportes, com regularidade e seriedade, por quem deseje competir no xadrez.
Como anda o seu preparo físico e psicológico para encarar uma quinta hora de jogo difícil?
A prática quase diária de futebol, bem como corrida e tênis, deram-me condições físicas favoráveis para chegar na quinta hora de jogo com energia, que somadas à vontade de vencer, colocaram-me em boas condições para competir.
Vejamos uma seleção que fiz usando a Inteligência Artificial através do ChatGPT.
“As atividades físicas desempenham um papel importante na prática do xadrez, apesar de ser um jogo predominantemente mental. Aqui estão algumas razões pelas quais a atividade física é importante para os praticantes de xadrez:
- Energia e resistência: A prática regular de atividade física pode aumentar os níveis de energia e resistência, ajudando os jogadores a manterem-se alertas e focados durante partidas longas.
- Saúde mental: A atividade física pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, contribuindo para uma mente mais saudável e equilibrada, o que é benéfico para o desempenho no xadrez.
- Prevenção de lesões: Fortalecer os músculos e manter uma boa postura pode ajudar a prevenir lesões relacionadas à má postura durante longos períodos de jogo.
- Cérebro saudável: O exercício físico aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que pode melhorar a função cognitiva, a memória e a capacidade de concentração, habilidades essenciais para jogar xadrez.
- Recuperação mais rápida: Aqueles que praticam atividades físicas regularmente tendem a se recuperar mais rapidamente do cansaço mental e físico, o que pode ser útil durante torneios prolongados de xadrez.
- Gestão do tempo: A prática de atividades físicas pode ajudar os jogadores a gerenciar melhor seu tempo, criando uma rotina equilibrada que inclui tempo dedicado ao xadrez e ao exercício.
Em resumo, as atividades físicas são importantes para os praticantes de xadrez porque contribuem para a saúde mental e física, melhoram a capacidade de concentração e foco, e proporcionam energia e resistência para jogar em alto nível. Integrar o exercício físico à prática do xadrez pode levar a um desempenho mais consistente e satisfatório.”
Minha primeira paixão foi o futebol; jogava as minhas peladas praticamente todo dia após a escola, e nos finais de semana e feriados, várias peladas por dia.
Joguei futebol de praia no Botafogo e no Corinthians, na praia de Copacabana.
Além de jogar futebol na praia praticamente todo dia, também corria na beira do mar.
O tênis também teve um destacado papel nas minhas atividades físicas.
Competição / RJ
Essa eu tenho que contar … mostra a mente de um enxadrista em ação …
O dia em que venci um treino!
Durante um período treinei corrida com a equipe juvenil do Vasco da Gama, no Estádio Célio de Barros, no Maracanãzinho. Foi uma experiência incrível treinar com aquela garotada de 16, 17 anos e eu o coroa da turma com 29 anos. Fazia a preparação física e técnica e depois a corrida-treino de 1.600 metros, num total de 4 voltas na pista. Um sonho …
Inicialmente, fiquei satisfeito em não ficar no pelotão de trás; fui melhorando e consegui ficar no segundo pelotão! E percebi que 2 atletas sempre venciam os treinos; eles passavam a corrida toda conversando e quando chegavam na reta final, davam um sprint pra ver quem vencia.
Bolei então uma estratégia para tentar vencer um treino!
Olha o xadrez em ação …
O treinador ficava na linha de chegada (A) (figura acima), os 2 atletas começavam o sprint no início da reta final (B), e eu teria que estar em 4º ou 5º lugar, próximo a eles, em C, e iniciar o meu sprint-surpresa, com velocidade total!
E foi o que aconteceu! Lembro-me dos olhares esbugalhados, assustados, dos 2 atletas, quando passei por eles, numa tremenda velocidade! Eles não entenderam o que estava acontecendo … totalmente fora dos padrões! Ainda tentaram reagir, mas não deu.
E o treinador, na linha de chegada, percebeu tudo desde o início, deu-me parabéns ao ver-me cruzar a linha de chegada com braços levantados, comemorando de verdade, mesmo que fosse um simples treino.
No treino seguinte ele elogiou a minha estratégia e alertou a todos para ficarem atentos aos adversários; ele não sabia que eu jogava xadrez, senão teria feito alguma ligação.